打篮球突破技能篮球必杀技突破上篮要领

2019年05月15日 来源:

1 : 篮球必杀技---突破上篮要领

突破时,重要的不是前面的假动作有多么花梢,多么炫,而是你启动时迈出的第1步的方向、速度和幅度。[]就这1下就基本可以决定了你是不是可以直接突破第1个防守队员。

首先,突破方向肯定是要和防守队员身体重心移动方向相背离。之前的假动作也就是使得防守队员的重心被急剧晃动起来,失去稳定性,只有在他的重心被晃动后才有机会选择相反的方向突破(除非你有足够的速度硬生生的从1个方向摆脱他人) 也能够从1个防守队员意想不到的方向突破。比如你在4105度角时,防守队员可能会刻意去防你的中路突破,这时候你便可出其不意的从底线方向突破。再如有人给你挡拆掩护时,正常的是往防守队员被挡住的方向走,你也能够1个假动作然后杀个回马枪,从原方向突破。

其次,突破的启动速度是最重要的。AI之所以突破那末利害,关键就是他的启动速度,他之前曾是100米运动员。由于进攻是有先天优势的,如果你的第1步不够快,防守队员很快就能够补到位了,那么进攻的先天优势就大打折扣了。启动时自己的重心1定要低,能低就低,不能低创造条件也要低。由于这样利于加速、急停、再加速、变相、转身、起跳,还可以充分运用倾斜的重心倚住对方,拼抢有益身位。像乔丹这样近两米的身高,他在侧相突破时,内侧膝盖几近快贴到地面了,可见火候之深。

最后,突破时第1步的步幅也很关键。由于进攻有先天优势,你的第1步肯定要比防守队员先迈出,如果你迈得太小,防守队员1个侧滑步,就补上了。但如果你的步幅大,很快就先抢占了防守队员的半个身位,然后可用身体倚住他,由于被你卡住了身位,这时候即便他再想快,也快不起来,怎样追都被你领先半个身位,顶住了前进的方向。如今NBA湖人队中的老马龙这招就特别熟。他41岁的高龄,论突破速度,弹跳都远不如当年了,但他现在的突破还屡屡见效,关键是他的第1步1旦抢占了半个身位,便可1路杀到篮下,所向无敌。

综上所诉,如能将启动时第1步的方向、速度和幅度结合起来发挥到极致,那末你的突破1定会是所向披靡,无人能挡,势如破竹的了。我原来1直在突破方向上下工夫,练习左右手运球突破。球不管在左手还是在右手,都可以从对方左右两边突破,因此,不管我那只手运球,防守队员重心被晃到那边我都有机会从另外一边突破,从而大大提高了突破的可能性。

剩下的就是突破速度和步幅了。速度比较难提高,但步幅经过适当的练习应当会有所改进。

2 : 篮球突破过人技能 精

[运球突破]篮球突破过人技能 精——简介

随着生活水平的提高,很多地方的运动设备、运动设施开始完善,愈来愈多的人开始喜欢上运动。其实我也是1个酷爱运动的人,乒乓球、台球、羽毛球、游泳、篮球、足球、毽子等等,无1不通~~不过我最热中的还是篮球,比较有豪情,也能够活动身体的各个部位。

篮球现在已越来越火,特别是在各大高校,掀起了1阵又1阵的篮球风。。当初刚喜欢上篮球的时候,每天打,但我根本就不知道篮球其实有非常多的技能,只是你没留意而已,对身体素质的要求也很大。

在此,我先谈谈几种基本的过人技能。

[运球突破]篮球突破过人技能 精——知识点

篮球

[运球突破]篮球突破过人技能 精——详细知识

[运球突破]篮球突破过人技能 精 1

突破过人最简单、最基础的1招:还没运球或他人传球给你的时候,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出1步,同时双手将球往相同方向摆去,动作要联贯。

当你迅速踏出1只脚以后,对方如果站立不动,你则快速向那个方向运球突破;如果你迅速踏出1只脚以后,对方被你给晃到了,也向相同方向倾倒,你则立马把右脚(或左脚)脚踏向左上方(或右上),迅速从那个方向运球突破。

[运球突破]篮球突破过人技能 精 2

晃人效果最好,艾弗森成名绝技:用你习惯性的那只手运球,我是用右手,运球到对方跟前,当球停在右手掌的时候(手掌不可向上,那是属于提球犯规的)右手向右上方舒展,也就是将球往右上方推动,于此同时,肩膀要晃动(晃人效果好不好,关键在于此)、右脚向右上方迈出、左手也向右摆动,这样的话,给对方造成1个视觉效果就是:你已向右上方突破。

其实不1定,由于你是有心里准备的,你的右脚可以迅速借力收回并迈向左上方突破,而对方没有心理准备,则其重心1个劲地往你右方倾斜,1时间没法转向左方移动。这样,你就立马能够突破他的防线了。

这1招要练好的话,关键在于你的肩膀晃动,只要你练得好,在节奏比较快的时候,就可以像艾弗森那样把人晃倒~

[运球突破]篮球突破过人技能 精 3

突破时最实用的招数:胯下运球。

运球至对方跟前,右脚迅速向左上方迈出(或左脚向右上方迈出),对方的重心势必向那个方向移动,此时你则立马用左手(或右手)将球从胯下运往右手(或左手),球到达右手(或左手)后,左脚(或右脚)立即变向,往右上方(或左上)移动,并低头用肩膀挡住对方的腹部,使其没法拦截你,挡住了他的去向,你已与他在于同1水平线,他自然就没法继续对你施加防守了。

[运球突破]篮球突破过人技能 精 4

从上面那1招改变而来的,难度比较大的胯下2次运球:

运球至对方跟前,右脚向右迈出,左手将球从胯下运向右手,同时上半身向右上方倾斜、右手将球推向右上方、左脚向上迈出,伪装要从右侧突破,当对方的重心向右移动以后,你右手立马变向,将球从胯下运向左手,并迅速往左上方运球突破。

[运球突破]篮球突破过人技能 精 5

变向运球:运球至对方跟前,右手掌控篮球(犹如用手段将球勾住1般),从胸前向左方推动,同时上半身向左方倾斜,做出要从左方突破的动作,如果对方被你骗了,重心左移,那末,当你的球要离手的瞬间,你右手则变向将球勾回右脚这1边,并迅速从右上方突破上篮。

[运球突破]篮球突破过人技能 精 6

V型运球:

运球至对手跟前,上半身前倾,双手从胯下或在正前方进行V型运球,在运球的同时,需要做到:球若从左手运向右手,则上半身向右倾斜;从右手至左手,则向左倾斜,重复两次以上,对手一定会判断毛病而向某方向前倾,此时,你立即从相反方向运球突破。

[运球突破]篮球突破过人技能 精 7

3步上篮1般都是晃人后的动作,但有1招可以从对手的跟前突破上篮:

左手运球,跑至对手跟前(越贴近越好),在贴近的1瞬间,左手拍球,等球反弹至左手的时候,左手将球从腰间传给自己的右手,在做这1些列动作的时候,向右3步上篮。这1动作讲求速度、联贯,用起来效果不错。

[运球突破]篮球突破过人技能 精——注意事项

篮球运动是很有豪情,但是却很容易受伤,各位要注意,小打怡情,大打伤身。

练习各种运球突破的时候,关键在于你脚步步法。所以,你要重点练习你的步法,要斟酌清楚哪只脚先迈出,并渐渐地将动作做1次,有益于纠正你的步法,运球时事半功倍。

在做第2招的时候,也就是晃肩过人的时候,重点在于肩膀的晃动,这个你可以查看艾弗森的视频,看的时候注意他的肩膀。

运球的时候,不要用眼睛盯着球看,而是要盯着对方的眼光看,要凭感觉运球。3 : 足球突破技能中的踩单车技能

踩脚踏车 足球突破技能中的踩单车技能

踩脚踏车 足球突破技能中的踩单车技能

踩脚踏车 足球突破技能中的踩单车技能

踩脚踏车 足球突破技能中的踩单车技能

踩脚踏车 足球突破技能中的踩单车技能

踩脚踏车 足球突破技能中的踩单车技能

踩脚踏车 足球突破技能中的踩单车技能

踩脚踏车 足球突破技能中的踩单车技能

踩脚踏车 足球突破技能中的踩单车技能

踩脚踏车 足球突破技能中的踩单车技能

踩脚踏车 足球突破技能中的踩单车技能

4 : 菜鸟做站1个星期日IP突破1000的技能

虽然在上混了很多年,在他人眼中是个络高手。但是说到做站,我是个10足的菜鸟,就会弄点静态站,动态站可是连皮毛都不懂。最近闲来无事,决定弄个新站试试。我是个想到什么就做甚么的人,说干就干。

做站要选择好主题啊。做甚么主题站呢?我是个大懒人,常常叫快餐吃。常常在上查询本地的快餐店。发现没有1个站是专门做快餐外卖查询的。我想:自己弄个站,专门搜集各大快餐店,现在吃快餐的人这么多,很多人象我1样上查询快餐,我们省10几个城市,平均1天每一个城市几10人查询,加起来就有几百IP了。主张1定,马上搜集广西各大城市的快餐外卖和地址,这个可是个苦活啊,光搜集整理这些地址就花了3天时间。

搜集好地址,就到设计页了。这倒比较轻松,广西就10几个城市,每一个城市1个页面,10几个页面大半天就弄定了。加上设计LOGO和主页,1天时间就足够了。设计好页后,到万注册个55元的com域名,花了60元买个100M的香港空间,为何用香港空间?由于不要备案啊,我最讨厌备案了,上次备案个CN米,1个月都没通过,最后还是请人弄定的。所以这次坚决不备案,不用内地空间,呵呵。

站上线后,该到宣扬、建外链了,不能坐等百度收录啊。首先是到广西的各大城市帖吧发帖,每个城市1帖,你别说,流量来得还真多。平均1个城市30个IP。10几个城市加起来就差不多500IP了。有人可能会问:你发的帖有外链,不被删除啊?呵呵,说实话,我开始也觉得会被删除。但是发现支持的人还挺多的,多是这些东西对大家都有帮助吧,吧主也就放过了,发了10几帖没1帖被删除。呵呵。除百度帖吧,我还加了各大城市的群,每天发2次,流量也不错,不过越到后面来的流量越少,毕竟人家都知道了,该收藏的都收藏了,流量自然会少很多。这样我每天都加新的群,反正现在大把本地类的甚么交友群、兴趣群什么的。还有1个就是到广西各城市论坛发帖宣扬,建外链。不过这个常常挨删除,只能发在广告区,流量来得比较少。

呵呵,到今天为止,我的新站(广西快餐:)上线恰好1个星期,流量已突破1000IP/天了,不过就是辛苦啊,每天宣扬,1个字累。现在GG已收录了,但是排名不怎样样,现在就等百度大叔收录了,有好排名的话,流量应当是不错的。

5 : SEO真实的大突破技能

SEO,搜索引擎优化。就是让你的站更受搜索引擎的青睐,在他人搜索相干内容的时候,尽可能让你的站点出现在结果的前几位。这样可以带来大量的流量,而不用整天抱怨:为何我的站没有人看。

目前,我的小站有20%的流量来自百度、Google和各种搜索引擎,是最为稳定的流量源。而我几近就没有做任何SEO,事情自但是然就这么产生了。如果从SEO的角度看,我大概是用了最笨也是最简单的1个方法,但是的确有效。

如果把搜索引擎看成是1个美女的话,那末有甚么简单点的办法让她多看你两眼呢?第1,你够新鲜有趣。第2,你够独特醒目。第3,你的确很有内涵。够新鲜有趣说的是速度,你在第1时间发布了1条消息,随后人人都从你这里转,那末你就是1个信息源。搜姑娘对信息源非常尊重,由于掌控了你,就等于掌控了无数个转载你内容的站。

这样的话,她就必须常常来看看你的站。你最快,她也就从你这里得到了最快的消息,那么她的客户也才能得到最新的搜索结果。所以,转火星帖是不成的。结果是你的站点混淆在1大片火星站点当中,搜姑娘根本分辨不出你的脸来。够独特醒目说的是内容,如果只是复制和粘贴,那末搜姑娘每天看1样的页面内容很快就会疯掉。而如果你的内容和其他人的都不同,那末搜姑娘自然就要多看两眼。不管搜姑娘姓百还是姓G,都宣称自己的能力超群,能够提供最多的结果。她既然要最多,那末你1定要成为她必须搜集的样本。如果你的站点和他人在内容上有高度的雷同,那么她自然也就看不到你。内容不要怕短,但是1定要和他人不同。你搜集10000字刘亦菲的资料,不如宋祖德淡淡1句:她实际上是个男人。的确有内涵说的是数量,搜索引擎放出机器爬虫,在你的页面上爬来爬去,搜索最新的资讯。但是,你就写了210篇文章,爬虫几秒钟就爬完了,那你也就被遗忘了。所以,1定要有大量文章的基础。让爬虫来1次就爬到汗淌,8只脚都打晃,那就到达效果了。而且要延续更新,每天爬虫都能找到新鲜内容,那末这只爬虫就养家了,变成你站点的私宠。你这里总有新东西,那么爬虫也就总得来。来得越多,搜姑娘就越了解你。当他人向她发问题的时候,她才能把你推荐给搜索用户,告知他们说:我朋友这里有你们要找的东西。

如果看后台搜索引擎的关键词统计,我的小站每天有大量通过引擎而来的访问,但是它们彼此之间高度离散。也许来自百度的流量有上千人,但是每一个关键词平均下来只有2⑶人。固然,也有相当热的关键词,到达上百的访问量。但是,基本上来自搜索引擎的流量还是满足长尾定理,长尾部分的贡献是主要的。每一个话题都吸引几个人,但是加起来就不得了了。

总结起来, 我的1个站 我做了甚么SEO?甚么都没有做。我只是不停地发现,不停地写作,不停地评论,不停地分享。这是每一个人都可以做的事情,只是没有多少人能每天那末做。这只是个笨办法,但是时间累计的效应非常惊人。没有什么震天动地的关键词,也没有甚么震动络的牛文,可让你1夜之间众所周知。即使1时可以如此,转眼之间人潮回退去,民会遗忘。饭是1口1口吃的,日子是1天1天过的,站的内容是靠1天1天的坚持,积累起来的。

也许你很羡慕的某个SEO高手其实不是甚么络名人,只是那个你家街口买煎饼果子的大叔,不管风霜雨雪,你每天早起都能看见他站在那里。每次你来买煎饼果子,他我有新笑话1枚,新鲜事1件,新评论1条,新感悟1点。好让你在座公车的路上想一想,笑笑,然后忘掉,但是觉得今天很成心思。

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