无油土豆丝饼的做法_1

2018年11月08日 来源:
无油土豆丝饼的做法 “土豆是非常好的高钾低钠食品,

很适合水肿型肥胖者食用,

加上其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,

是我们餐桌上常见的食材,

作为土豆控更是可以变换无穷的做法来享用美味;” 食材明细 主料 土豆 3个 辅料 盐 适量 黑胡椒粉 少许 干淀粉 少许 其他 口味 煎 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 无油土豆丝饼的做法步骤 1土豆去皮洗净、切细丝; 2土豆丝中放适量的盐、黑胡椒粉,适量的干淀粉; 3用筷子拌匀土豆丝; 4小火加热圈圈不粘锅,用刷子刷少许的油, 5锅热后放入土豆丝,不要翻动; 6盖上锅盖,小火煎4-5分钟,一面煎黄定型后翻面; 7二面全部煎黄后盛出即可; 83个土豆煎了3张饼,除了第一张饼用油刷锅,其余2张均未放油,效果一样;煎好的土豆丝饼切块,沾番茄沙司食用;
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