麦冬腰果玉米红萝卜瘦肉汤清心火补脾肾

2019年05月15日 来源:

前两天是儿童节,那天没空陪孩子的父母可以在这个周末带宝贝去玩补偿1下了。虽然不能常常抽时间陪孩子,但宝宝们的伙食营养却不能拉下,平常煲1个营养好味的汤水的时间应当还是有的,快来看看今天介绍的麦冬腰果玉米红萝卜瘦肉汤吧。

3~4人份

做法:

1.麦冬、南杏、腰果、栗子、无花果和蜜枣各物洗净;

2.玉米去衣洗净,切段;红萝卜洗净切块;

3.猪展肉洗净切块,汆水捞起;

4.将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转文火煲1个半小时,下盐调味饮用。

功效:清心火、补脾肾。

●美食科学堂

腰果

坚果类食品是现在广为人熟知的健康食品,腰果也是其中1种,由于长得呈肾形,所以叫腰果。腰果内含有大量的脂肪,不过它的脂肪是1种良性脂肪酸,人体食用不但不容易发胖,近来还被广泛用来减肥。

腰果味道甘甜,响亮可口,最多见的是如花生般作为零食,最普通的吃法是在滚油中过1过,捞起即食,是下酒的恩物。而制好的市售腰果有很多口味选择,像盐焗、香酥、黑椒、碳烤等等,若是做菜,则有腰果虾仁、凉拌腰果芹菜腐竹、腰果炒扇贝等。

用腰果做汤,恍如其实不常见,但对很多素食者来讲,腰果也是很好的煲汤材料,像花生、栗子般经常使用:

蔬菜腰果汤

青豆仁60克、洋葱1/4个、生腰果50克、玉米1根、红萝卜半根、土豆半个。红萝卜、土豆和洋葱洗净,各自切丁;生腰果洗净用水稍浸泡; 玉米洗 净,用刀削下玉米粒;青豆仁洗净;将水倒入宽口煲内,放入生腰果以大火煮沸,再转小火煮10分钟,再加入红萝卜、土豆和洋葱接着煮5分钟;放入青豆仁、 玉米粒煮10分钟,加入盐、鸡粉和白胡椒粉调味便可食用。

南瓜腰果浓汤

南瓜200克、生腰果50克、盐少量。南瓜削皮切块,装盘后隔水蒸熟,和腰果、盐和适当热水1起放入搅拌机中,搅拌均匀便可。

牛蒡腰果汤

牛蒡1根、生腰果100克、香菇4朵、姜2片。牛蒡仔细搓洗干净,切片;香菇泡软后去蒂,切片;腰果洗净;将适当清水倒入煲内,放入腰果煮沸,加入牛蒡、香菇和姜片,煮1个小时,下盐和少许麻油调味便可。

●靓汤心水

干腰果在杂货铺有售,挑选腰果时以整齐均匀、色白饱满、味香身干、含油量高者为佳品。

经期延长的疾病
痛经怎么调理的食谱
月经颜色淡怎么调理
相关文章
  • 四平方里做足人文关怀文章
    四平方里做足人文关怀文章

    四平方里做足人文关怀文章一部行车只有小小四平方米的操作空间,然而宝钢发展公司冷轧作业管理部从2008年底承接行车业务开始,就围绕“八个人”工作机制,在这四个平方米的空间里做足人文关怀的文章。三年多来,冷轧作业管理部通过落实一周一访、自主型管理...

  • 中国足协中国之队赛事主播权落户央视
    中国足协中国之队赛事主播权落户央视

    “中国足协中国之队”赛事主播权落户央视新华北京7月12日电(公兵、郑道锦)12日,中视体育娱乐有限公司和中国福特宝足球产业发展公司就“中国足协中国之队”项目签订协议,该赛事主播权落户中央电视台。在合作周期中,不再拘泥于电视转播是一大特...

  • SEO策略中的八大务必
    SEO策略中的八大务必

    SEO策略中的八大务必A5任务 SEO诊断选学淘宝客 站长团购 云主机聚云seo好久没写新东西了,时间长了积攒了点自己的经验,拿出来分享一下,下面就是最近一段时间的学习研究结果了,请大家围观:1.务必将你的站放置在可靠的服务器上这个做过站或是遭遇过服务器关...

  • 透视大男人的种种心理需要
    透视大男人的种种心理需要

    能够用心听男人夸耀其谈是一种宽容男人在女人面前吹牛,往往不过是一种缺乏自信的表现。女人如果不能倾听男人,男人的自信心难以建立就会崩溃。能够允许男人沉迷一些没有意义的小事是一种宽容比如拿打火机拆来拆去,比如日以继夜地打计算机游戏。男人往...

  • 秋老虎来了未来几天福州有点闷热最高温35
    秋老虎来了未来几天福州有点闷热最高温35

    这几天福州的天气渐渐地热了起来,最高温大约35℃,无雨都是多云天,传说中的秋老虎终于慢慢地来了,不缓不急,不轻不重。提醒大家出门注意防暑防晒。全省天气具体预报如下:今天白天,内陆各市阴到多云,局部有阵雨或雷阵雨。相关天气干燥吃这些菜对身...

  • 一季度美国经济萎缩07拖低全年增长预期
    一季度美国经济萎缩07拖低全年增长预期

    图片来自络美国经济再次陷入萎缩。官方公布的最新数据显示。美国商务部29日公布最新修订的经济数据显示,今年第一季度美国实际国内生产总值(GDP)按年率计算下降0.7%,逊于部分经济学家此前一季度美国经济将萎缩0.3%的最新预期。此前公布的美国经济初步核算数...